游泳对腰肌劳损有好处吗

经常游泳对身体健康是有好处的，能帮助愉悦心情，预防腰椎损伤。那么游泳对腰肌劳损有好处吗?游泳对腰椎有好处吗?

游泳对腰肌劳损有好处吗

游泳本身是一种非负重运动，有重力的运动会对关节产生压力，同时，在游泳的过程中，全身的关节都得以舒展。

在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每过一小时要注意变换体位或站立，让血液流通。

如果产生酸胀疼痛感，除了及时改变体位，必要的时候就医，也可以通过敷热水袋来舒缓腰肌劳损。

游泳对腰椎有好处吗

游泳时，由于浮力的作用，人体悬浮在水中不需要多大的力量，并且能够借助水的浮....