4个小动作让你腹部越来越平坦

现如今，每个人都想拥有一个好的身材，尤其是女性。这是因为好的身材是会给自己的外在形象加分的，并且好的身材还可以为自己谋取很多的便利，这种便利包括工作和生活两个方面。因此，很多人都将减肥当做主要的业余活动。而人体脂肪堆积量最高的地方就是肚子，所以减肚子上赘肉的方法就变得越来越受追捧。

如何减肚子上的赘肉？

1、仰卧起坐

对于想要减肚子上赘肉的人来说，可以通过仰卧起坐的方式来达成所愿，但是，做仰卧起坐之时动作一定要标准，否则是很难达到减脂的目的的。

而标准的仰卧起坐姿势如下：上身平躺在瑜伽垫上，双手抱头；然后双腿弯曲，随后让伙伴坐到自己的双脚上，用腹部的力量起身，以双肘触碰到双膝为最终目标。反复做如上的动作一分钟，然后休息一分钟，每天坚持做十分钟�....