叶黄素对眼睛有什么好处和作用_叶黄素是什么
叶黄素是什么?
叶黄素是人体内不能合成的一种类胡萝卜素,是构成人眼视网膜黄斑区色素的主要来源,如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状。
人体无法通过自身合成叶黄素,只能靠日常摄入来补充,叶黄素存在于蔬菜、水果、花卉等植物中,它不仅仅是一种抗氧化剂,也是 “蓝光的过滤器”,更是眼球发育所必须的营养成分。
叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位,尤其对眼睛特别重要,是视网膜、白内障最重要的营养素。韩国专家建议,对眼部健康有好处的生活习惯之一就是补充叶黄素!
叶黄素的作用
1、抗氧化
叶黄素能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害,并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。可预防年龄相关性黄斑....