减肥茶：理气行水，降脂化浊
材料：
生山楂30克，薏茨仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。
做法：
将各料研成细末合和，放入热水瓶中，用沸水冲泡，代茶饮。每日1剂，连续服用60天。
功效：
具有理气行水，降脂化浊的功效。适用于单纯性肥胖，伴见动则气喘，四肢无力的小儿肥胖患者。
....胡萝卜生鱼汤：肋脾胃健运吸收
原料
生鱼400克，猪蹄肉300克，胡萝卜300克，红枣20，陈皮1小块，食盐适量。
制作过程
生鱼洗净抹干水，下油稍煎铲起；猪踭肉洗净，飞水。
胡萝卜去皮洗净，切成大块；陈皮浸软，洗净；红枣洗净，去核。
将适量清水注入煲内煮沸，放入全部材料再次煮开后改慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水清补滋养而不滞，补脾虚弱、肋脾胃健运吸收、行水渗湿之功效；适宜消化不良、脾胃不佳者饮用。
浮萍黑豆汤：祛风，行水，清热，解毒
材料
鲜浮萍100克，黑豆50克。
做法
捞取新鲜浮萍100克，淘洗干净。
把黑豆洗后用冷水浸泡1~2小时，再与浮萍同放入小锅内，加水适量，煎沸后去渣取汤。
服法
以上为1日量，分2次温热饮服，连用5~7天。
性味归经
浮萍性寒，味辛，归肺经。
食性配伍
《得配本草》....
薏冬鲫鱼汤：健脾行水，利尿消肿
材料
薏米30克，冬瓜皮50克，活鲫鱼1尾。
做法
将鲫鱼剖杀去鳃与内脏，洗净，放锅内，加清水与冬瓜皮、薏米共煮，不要加盐，鱼熟即可。
服法
饮汤，食鱼肉。
性味归经
冬瓜皮性凉，味甘，归脾、小肠经。
食性配伍
忌与鸡、羊、狗肉同食。因营养不良而致虚肿慎服。