油麦菜烧豆腐——益气和中减肥

油麦菜烧豆腐——益气和中减肥

油麦菜是我们生活中经常食用的一种蔬菜,是含有丰富的维生素,而且口感非常的鲜香,做法也是比较的多,在很多的菜肴中都是能够见到油麦菜的身影。今天小编也是为大家准备了一款油麦菜的做法,不会的朋友就是来看看下面这款油麦菜烧豆腐的做法吧。

油麦菜烧豆腐的做法

食材:豆腐、油麦菜

1、半锅水,水里要加一勺盐,放入切好的豆腐块,要将北豆腐切成1.5厘米见方的小块。水再开后滚煮一分钟,捞起沥干。这样处理过的豆腐十分易熟而且不易碎。

2、油麦菜洗净切段。

3、锅烧热后放油,然后放油麦菜大火炒,等菜叶软塌出了汤汁。加适量盐炒匀。用铲子将菜叶扒拉到锅的一边,使锅底部留有菜汤,放入刚刚焯过的豆腐。豆腐上淋2汤勺生抽轻轻翻动半分钟。

4、在最后将油麦菜和豆腐搅拌均匀就是可以出锅了,豆腐吸入油麦....