大枣小米粥——补脾润燥宁心安神

大枣小米粥——补脾润燥宁心安神

现在人们的生活水平是比较高的,所以在平时就会选择吃各种各样的食物来进行养生,而大枣由于营养丰富,食疗功效也比较强,所以就受到了很多人的青睐,而且大枣也是可以用来烹饪多种美味食物吃的,大枣小米粥就是非常不错的选择,一起看看具体我们如何烹饪比较好。

大枣小米粥的材料

小米3汤勺、大枣8个、冰糖1小勺、蜂蜜少许、水2升。

大枣小米粥的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把小米用流水冲洗3次,将漂浮在上面的小米顺水倒掉(适当清洗否则营养容易流失),大枣洗净,掰成小块备用。然后再选择将洗好的小米大枣放入锅内,加入2升水和一小勺冰糖就可以开始煲粥了,等到都煮烂了,就可以出锅开始吃了。在食用前我们要根据自己口味适当调入蜂蜜,加入蜂蜜时粥不能过热否则破坏蜂蜜营养,这是我....