仙人粥的营养价值_仙人粥的做法_仙人粥的注意事项
仙人粥大家知道吗，它是一款健康的养生粥品，主要是以制首乌作为主要食材加以烹制而成的。仙人粥大家可别认为吃了这粥就能成仙的，而是说这款粥具有补益精血、延年益寿的作用。下面我们就一起来学习一下这道粥品的做法吧。
仙人粥的营养价值
制首乌：制首乌是我们平时所说的首乌的一种，还有一种叫做生首乌。制首乌微苦甘涩、性温平，是一味补肝肾、益精血、养心宁神的良药。主要用于治疗因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头晕眼花、心悸失眠、头发早白等症。
粳米：粳米作为我们日常食用米，它含有我们人体所必需的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，可以有效的提供人体所需的....