小寒补肾吃什么食物好 5黑色食材御寒邪
1月5日和1月6日便是中国的24节气中的小寒节气，对于这个节气代表着一年中最冷的时节之一，此时全国各地都会受到强冷空气的影响，由其容易引发过敏性鼻炎、气喘、咳嗽、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病，所以，在这个节气之时应该多喝开水，让身体与胃部都能充分保暖，并多多运动，增加血液循环。
小寒补肾阳背贴辛热药物
此时节正是胃气旺盛、肾虚阳弱的时节，胃口大开，但身体消耗能量不足，因此饮食上尽可能减低甘甜入胃的食物，像是香蕉、葡萄、甘蔗等，多摄取味咸入肾的食材，像是海带、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳等黑色的食材。
另外此时也是最易培养体内阳气的时节，在背部贴上辛热的药物，可以提升阳气，达到调整体质、抵御寒邪、凝结气血的做用，可以选择贴在肾俞穴上（一手中指按肚脐，另一手在背中找到肚脐的相对位置，再往两旁....