瑜伽可以天天练吗

在日常生活中，瑜伽是很常见的养生运动，很多女性练习瑜伽是为了保持身材和塑造体型，练习瑜伽是有很多好处的。那么练瑜伽能排毒吗？瑜伽可以天天练吗？

练瑜伽能排毒吗

练瑜伽能排毒吗练瑜伽有很好的排毒功效。

瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上，调节肝，肺，脾，肾，肠胃，心脏，正确的瑜伽姿势可以运动到体内深层部位，帮助血液顺畅循环，并且滋养每个器官，让肌肉与韧带组织变得柔韧。

瑜伽可以天天练吗

从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。

不过，如果做不到天天练习，一星期练两到三次也是可以的，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。

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