增肌可以吃左旋肉碱吗啊？增肌吃什么食物好？
很多人都会通过运动来达到增肌的效果，那么增肌可以吃左旋肉碱吗？
增肌可以吃左旋肉碱吗
左旋肉碱是存在于线粒体中的蛋白质，可以加速脂肪动员。但口服或者注射左旋肉碱根本不能达到减肥的运用，毕竟左旋肉碱进入不到线粒体就不能减脂。
其实运动和蛋白粉都不直接长肌肉，睡觉休息才“长”肌肉。但不能因为直接原因是睡觉，于是把诱因的运动与蛋白质就否认了啊。是先刺激，然后补充，最后睡觉的时候才会长大。
第一，在不合理运动的前提下，吃这些都没有用。
第二，左旋肉碱和蛋白粉是有用的，对运动效果有影响，理论已经证明过的。
怎么增肌
1.先变强壮：力量越大意味着肌肉越多。开始力量训练吧。我提倡负重练习，因为这可以让你由轻量开始然后不断的增加重量。体重训练也同样有效。从一根杠铃....