哪些饮品是例假时最适合的呢

　　每个女性都知道，例假期间的身体状况往往不太好。经血的流失不仅会导致身体的虚弱和疲惫，还可能引发腹痛、头痛等不适症状。在这个特殊的时期，我们应该选择一些能够排毒养颜的饮品，帮助身体恢复健康。那么，例假来了喝什么最排毒？哪些饮品是例假时最适合的呢？

　　一、例假来了喝什么最排毒？

　　1.温水：虽然简单，但温水是例假期间最佳的饮品之一。适量的温水可以帮助舒缓紧张的肌肉，缓解腹痛和痉挛。此外，温水还有助于促进血液循环，进而缓解血液凝结带来的不适感。建议每天饮用8到10杯温水，使身体保持水分平衡。

　　2.蔬果汁：新鲜的蔬果汁富含维生素、矿物质和纤维，能够帮助排除体内废物和毒素。例如，苹果、胡萝卜和西红柿等蔬果含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，有助于减轻经期不适症状。此�....