工作压力大吃什么缓解？工作压力大怎么调节？
小编是很了解，一旦上班族开始忙碌的工作，难免不少有很多的压力。可是越是有压力，人就会烦躁，精神就会很差，有什么好的饮食可以调节，下面小编来给大家介绍几款食物，帮助我们来调节压力大。
工作压力大吃什么食物缓解？
1、蕃茄
番茄中含有番茄红素，是抗氧化物，在感觉到压力大时可以吃些番茄，能保护人体不受自由基伤害，并且还能使各种慢性老化疾病产生减少。
2、鱼、虾类
因为鱼、虾中含有15%-20%的蛋白质，鱼脂肪为不饱和脂肪酸，鱼肉的硫氨素、维生素B2含量也相当丰富，虾皮含有40%的蛋白质，每百克含2000毫克的钙，是含钙量相当丰富的食品。
3、菠萝
菠萝中富含维他命B、维他命C，都能消除疲劳、释放压力。另外，在菠萝中还含有酵素成分，有助于蛋白质进行充分的消化....