女人经期最佳的补品是什么

　　女人经期是一个特殊的时期，身体处于一种生理周期性的变化过程中。在这段时间里，女性的身体会出现一系列的变化和不适，例如经痛、乳房胀痛、情绪波动等。因此，女性在经期需要特别关注自己的健康，选择合适的补品来调理身体是非常重要的。那么，女人经期最佳的补品是什么？需要补充哪些营养？

　　一、女人经期最佳的补品是什么？

　　1.铁元素。铁元素是女性体内非常重要的一个成分，它参与血红蛋白的合成和运输氧气到全身各处。经期期间，女性会失血，导致体内铁元素的流失，因此，补充足够的铁元素对女性的健康至关重要。可以通过食物摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、黑豆等，也可以选择口服铁剂进行补充。

　　2.维生素B群。维生素B群对女性的经期调理起着至关重要的作用。维生素B6可以缓解经前综合征症状，如�....