如何减手臂上的拜拜肉（胳膊上臂的赘肉怎么减最快最有效）
夏天就要到了，又到了展现身材的季节。你准备好秀出自己的好身材了吗？
好身材是需要平时的自律，大多数女生平时缺乏锻炼，喜欢吃甜食，容易出现虎背熊腰、小肚腩跟大象腿，这让她们与吊带衫跟短裙无缘。
女生的体脂率需要控制在24%以下，才能远离肥胖困扰。而女生的拜拜肉，看起来会让你显胖10斤。
小编属于典型的苹果型身材，通常上半身会比下半身显胖，尤其是身材稍微发胖的时候，就会出现可恶的拜拜肉跟大圆脸，看起来十分臃肿。
为了减掉拜拜肉、蝴蝶袖，小编试过了很多方法瘦手臂，最后通过饮食管理跟运动锻炼减掉手臂赘肉后，整个人看起来都显瘦多了，穿衣服也好看了很多。
怎么才能减掉拜拜肉，恢复细长手臂呢？下面让小编告诉你：如何让手臂围度下降2cm，我们需要从3个方面入手：
第一个....