地骨皮

在冬季我们发现不少的朋友常常出现干咳无痰，或者很多朋友表示自己常常感觉口干舌燥。这些情况在我们生活中是常有发生的，一般情况下而言这意味着您需要滋阴润肺了，除了大量饮水以外，建议您还可以试试生津止渴粥 帮您恢复身体元气。

地骨皮粥
相对于生津止渴粥的复杂制作方法而言，如果您没有更多的时间进行烹饪，那么建议您不妨试试地骨皮粥。一方面能够达到良好的效果，另一方面还能够有效增强我们的食欲以及满足我们的口福，一起来看看详细制作方法。

所需食材：
小麦面粉100克，地骨皮30克，桑白皮15克，麦门冬10克

制作方法：
1.取地骨皮、桑白皮、麦冬放入沙锅浸泡20分钟
2.入锅煎20分钟，去渣取汁，面粉调成糊共煮为稀粥

主要功效：
这种方法主要....

做法

将黑豆500克用温水泡30分钟备用。再将山萸，茯茶，当归，桑椹，熟地黄，补骨脂，菟丝子，旱莲草，五味子，枸杞子，地骨皮，黑芝麻各10克等中药装入纱布袋内，口扎紧，放入锅内，加水适量，煎煮，每半小时取煎液1次，再加水煎煮。

如此共取煎液4次，合并煎液，放入锅内。

然后，药液锅内倒入黑豆，放入食盐，先以武火烧沸，再用文火煎熬，至药液干涸，即停火。最后，将黑豆曝晒至干，装入瓶中贮藏备用。

食用方法

每日随量嚼食。

功效

补肾，益精，强筋壮骨。适用于....