自由泳的动作要领有哪些经常运动减肥塑身
减肥肯定是女性一辈子的话题，因为有一句话说的好，好看的衣服永远是给瘦子穿的，正是因为这句话，使得很多女性一辈子都走在减肥的路上。索然我们是一直都在减肥的路上，但是很多人似乎还是没有找到适合自己的减肥方式，今天小编就和大家分享一个适合减肥的运动。
游泳肯定是非常适合减肥的运动，在水中的阻力大，运动量相当于陆地上的几倍，而且游泳审核和水之间的接触能够达到塑身的作用。所以游泳既能够减肥，又能够达到塑身的目的，这真是两全其美啊，一直走在减肥路上的女性可以尝试一下游泳。
大家知道，游泳有好几种姿势，蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳是四大泳姿，而这里面好学的泳姿就是蛙泳，但是游起来的速度很慢，而自由泳是所有泳姿里面很容易学习和游泳速度很快的。游泳虽然好处很多，但是很多人纷纷反映自己根本学不会游....