桑葚大家都知道的吧，是一种酸甜可口的水果类型，一般在春季的时候才能吃的到，可以有安神降脂的作用，桑葚除了直接吃还可以做各种的甜品，来看看桑葚蓝莓冰沙的做法，可以有美容养颜的作用。
桑葚蓝莓冰沙
食疗功效:降脂安神、保护心脏
营养价值:葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素
适宜人群:适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用
桑葚蓝莓冰沙所需材料
主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖
桑葚蓝莓冰沙的做法
1将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。
2将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。
3将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
桑葚蓝莓冰沙的功效与作用
桑葚可改善皮肤血液供应，营....
到了春夏季的时候人们都会感觉到烦躁，这是季节变化的原因，所以这个时候要注意防暑降温，而且很多人都有失眠的问题，如何解决呢，食物就是最好的方法。不妨试试桑葚蓝莓冰沙吧，具有降脂安神缓解疲劳的作用。
桑葚蓝莓冰沙
桑葚蓝莓冰沙所需材料
主要食材桑葚(100克)；辅助佐料蓝莓果酱(200克)、冰块(适量)、糖(适量)
桑葚蓝莓冰沙的做法
1、将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。
2、将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。
3、将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
桑葚蓝莓冰沙的功效与作用
蓝莓是一种营养价值非常高的水果独特的花青素属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，如此说来，爱美....
大家都知道一些蓝色紫色食物可以经常吃，因为这类食物中含有丰富的花青素，可以有美容养颜抗衰的作用，还可以去到安神的作用，食用蓝莓就是不错的选择，可以补充维生素和矿物质，对于降脂也有好处，今天介绍很多女性都爱吃的蓝莓冰沙的做法。
蓝莓冰沙
食疗功效:降脂安神、保护心脏
营养价值:葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素
适宜人群:适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用
蓝莓冰沙所需材料
主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖
蓝莓冰沙的做法
1、将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。
2、将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。
3、将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
功效与作用
对于桑葚这种食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，我们都知道桑葚是非常好的一种养生食物了，我们在生活中经常的吃桑葚好处是很多的了哦，不过一般大家都选择直接吃桑葚了，其实桑葚还可以烹饪成多种美味来吃，下面就让我们教给大家桑葚蓝莓沙冰的做法吧。
桑葚蓝莓沙冰的材料
桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖。
桑葚蓝莓沙冰的做法
将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
桑葚蓝莓沙冰的功效
桑葚：可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，因此桑葚就是非常好的美容养生食物了，对于女性朋友们来说，在生活经常的吃桑葚就很有好处了，而且桑葚中除含有大量....
姬松茸大家都吃过的吧，是一种菌类的食物，经常吃些菌是可以有滋补气血养生的作用的，菌类的种类是有很多的，大家都吃过姬松茸的吧，可以有提高免疫力的作用，来看看松茸煲鲜淮山的做法。
松茸煲鲜淮山
材料姬松茸50克，鲜淮山500克，排骨头300克，盐和鸡精适量
做法
1、将姬松茸菌洗干净，用300毫升水浸泡半小时。
2、排骨头洗净，在滚水里氽掉血水。
3、沙锅里加入1500毫升水，煮开后放入排骨头和姬松茸，浸泡姬松茸菌的水也一并加入。再次煮开就将火调到最小，慢慢煲.
4、鲜淮山去皮，切成厚度为8毫米左右的块状。
5、排骨和姬松茸煲1.5小时后，加入鲜淮山，大火煮开后再小火煮20分钟。
6、最后加入盐和鸡精即可。
姬松茸系菇中珍品，为近年来中外倍受推崇的野生食、药两用菌。....
