木耳可以生吃吗 木耳生吃好还是熟吃好

木耳可以生吃吗 木耳生吃好还是熟吃好

一直以为木耳是熟着吃的,但是没想到一盘凉拌木耳让我涨到了见识,这个木耳生吃跟熟吃哪个效果好一些?

木耳可以生吃吗

如果是泡发过的木耳是可以生着吃的,但是新鲜刚采摘下来的木耳是不能用来生吃的,因为新鲜木耳里有一定的毒素,吃了之后会导致中毒症状,所以刚采摘下来的木耳是不能吃的。木耳中含有非常多的营养物质,有很强的吸附能力,可以最大程度的帮助我们消化一些杂质垃圾,并且还能促进肠道蠕动,也能起到排毒清肠的作用。

木耳生吃好还是熟吃好

专家建议说木耳最好是煮熟以后再吃,虽然可以生吃,但是生木耳里面有一种嘌呤核苷干的营养物质,这是一种黑木耳多糖,在生吃的时候,这种营养物质很难分解,只有煮熟以后才能够出被人的吸收,这种物质具有降低血压抗血栓等功效,所以最好是煮熟以后再吃。

木耳生吃有....