灵芝一直是人们眼中的上好补品，尤其是体弱者用以补身体。孕妇也能吃灵芝吗？
孕妇能吃灵芝吗
怀孕期间可以吃灵芝吗?其实这个并没有概论，一般是可以，但服用时不能过量。因为灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用。那么对孕妇来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。
灵芝的功效有安神定志、强身健体等，不过要注意，每日服用3-10克，可以煎汤、浸酒或入丸散，千万不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。
灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火。
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运....
作为一种珍贵的中草药，灵芝素有“仙草”之称，素有调节免疫力、保护肝脏、延缓衰老等多种功效。然而，很多人对于如何搭配灵芝的食材却不太了解。下面将为大家介绍一些与灵芝搭配食材的最佳效果。
第一，灵芝可以搭配枸杞一起食用。枸杞是一种常见的中草药，具有滋补肝肾、明目等功效。与灵芝搭配食用可以增强免疫力，改善睡眠质量，同时对于肝脏保护也有一定的作用。
第二，灵芝与红枣的搭配也非常不错。红枣是一种常见的食材，具有养血益气、健脾养胃的功效。与灵芝搭配食用可以提高身体的抵抗力，增加体力和精力，同时对于调节肠胃功能也有一定的帮助。
此外，灵芝还可以搭配蜂蜜一起食用。蜂蜜是一种天然的营养品，具有滋补养颜、润肺止咳等功效。与灵芝搭配食用可以增强免疫力，改善皮肤质量，同时对于咳嗽和....
作为一种珍贵的中草药，灵芝素有“仙草”之称，素有调节免疫力、保护肝脏、延缓衰老等多种功效。然而，很多人对于如何搭配灵芝的食材却不太了解。下面将为大家介绍一些与灵芝搭配食材的最佳效果。
第一，灵芝可以搭配枸杞一起食用。枸杞是一种常见的中草药，具有滋补肝肾、明目等功效。与灵芝搭配食用可以增强免疫力，改善睡眠质量，同时对于肝脏保护也有一定的作用。
第二，灵芝与红枣的搭配也非常不错。红枣是一种常见的食材，具有养血益气、健脾养胃的功效。与灵芝搭配食用可以提高身体的抵抗力，增加体力和精力，同时对于调节肠胃功能也有一定的帮助。
此外，灵芝还可以搭配蜂蜜一起食用。蜂蜜是一种天然的营养品，具有滋补养颜、润肺止咳等功效。与灵芝搭配食用可以增强免疫力，改善皮肤质量，同时对于咳嗽和....
很多的中药材都有着不同的养生的功效和作用的哦，比如说灵芝吧，灵芝的养生功效还是比较大的呢，可以起到很好的提高免疫力的作用，灵芝和猪蹄一起搭配的话可以有健脾胃补气血的作用，还可以有美容养颜的效果，来看看猪蹄灵芝汤的做法。
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者
所需材料
灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克
做法
1将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。
2锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。
3汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种肉类食物，当然，猪蹄的吃法也是非常多的，我们不仅可以凉拌着吃猪蹄，更是可以将猪蹄做成美味的菜肴来食用的，比如猪蹄灵芝汤就是非常美味的养生汤，但是我们大多数的朋友们对于猪蹄灵芝汤的做法不是非常的了解，下面我们就来看看。
猪蹄灵芝汤的做法
其实猪蹄灵芝汤的做法并没有我们想象中的那么难，只要我们大家了解一下猪蹄灵芝汤的做法，那么都是可以做出美味的猪蹄灵芝汤，我们可以先将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。
猪蹄灵芝汤的功效与作用
猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，....
很多的中药材都是可以食用的，如果利用好了的话就有保健的作用，比如说人参啊，当归啊等等的。灵芝大家都不陌生的，具有滋补的作用，而且搭配很多养生食材一起食用的话具有补血健脾胃的功效，一起来看看灵芝糯米粥吧。
灵芝糯米粥
灵芝糯米粥所需材料
主要食材糯米(100克)、灵芝(适量)，辅助佐料白糖（3克)
灵芝糯米粥的做法
1、糯米泡发洗净;灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。
3、待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
灵芝糯米粥的功效与作用
生活不规律，工作压力大，导致身体出现各方面的不适，一般人群皆可食用，这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要，灵芝糯米粥就是很好的选择哦。糯米具....
灵芝作为一种非常重要的中药药材，在我们的生活中是比较常见的，当然，灵芝这种药材对于我们人体的许多的疾病都是有着非常好的治疗作用的，其实灵芝不仅可以用来治疗疾病，还可以做出一些美味的菜肴的，相信大家对于灵芝的食用方法也是比较关注的，下面我们来看看灵芝红枣瘦肉汤的做法。
灵芝红枣瘦肉汤
将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，最后我们需要加入适当的食盐，当然，食盐的量是可以根据我们自己的口味来调的，如果喜欢吃比较味重的食物，那么就多加一些食盐，但是也千万不要过量。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。红枣具....
鸽子肉大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富的哦，它可以有促进代谢的作用，同时也可以有提高免疫力的作用，鸽子肉属于高蛋白低脂肪的食物类型，具有提高记忆力和免疫力的效果，而且还可以补气养血，来看看灵芝鸽子汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:
适宜病后、术后体质虚弱、贫血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
灵芝乳鸽汤
所需材料
鸽肉1只，核桃80克，灵芝40克，党参20克，蜜枣6颗，盐适量
做法
1将核桃仁、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净。
2将乳鸽去内脏，洗净，斩件。
3锅中加水，大火烧开，放入准备好的材料，....
进入冬季以后，人们都会感觉到很虚，一方面是因为气温下降，另一方面是身体中的营养不足，就会出现虚弱的状态，所以冬季应该以滋补为主，吃什么好呢，灵芝就是不错的滋补首选哦，一起来看看这道灵芝虫草花煲鸡汤。
灵芝虫草花煲鸡汤
食材：老鸡1只、虫草花10克、冬菇6朵、红枣6粒、紫灵芝30克、姜3片、水8碗
做法：
1.洗净宰好的老鸡，去肠杂，斩件，汆水捞起;
2.灵芝、虫草花、冬菇和红枣分别洗净，灵芝切小片，红枣去核;
3.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：增强免疫力，调节分泌，防止衰老。
冬季进补要选能补肾温阳、固本培元作用的，灵芝正是这样的食物。而且，总分不清中药材药性、本人体质的人选择灵芝绝对不会出错。这几....
灵芝是一种中药材，也是一种保健品，它的营养物质比较高，而且还可以有提高免疫力治疗疾病的作用和效果的呢。灵芝怎么吃呢，可以泡水，可以煮汤，也可以煮粥哦。今天介绍灵芝养心汤的制作方法哦，可以有养心安神补气血的作用，来看看它的具体的介绍吧。
灵芝养心汤
营养价值:
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
适宜人群:
脾胃虚弱、新陈代谢差、免疫力低、神经衰弱、失眠健忘者
灵芝养心汤
所需材料
灵芝3片、鸡肉鸡腿1只、香菇2朵、杜仲5克、山药10克、红枣6颗、丹参10克
灵芝养心汤的做法
1.灵芝洗净;香菇洗净;杜仲、淮山均洗净备用。
2.鸡腿洗净，置锅内沸水焯烫，捞出备用....
