酸奶怎么选购 酸奶选购注意
第一要学会看配料表,排在最前面的是含量最高的,要选生牛乳制作的酸奶。第二要看成分表,蛋白质3G以上才是好酸奶,才能给身体补充营养。
酸奶怎么选购
(1)配料表怎么看
任何一个正规品牌出产的酸奶,都会把制造时所用到的配料成分,按照添加量的顺序从多到少的进行排列,如果一款酸奶的包装上,没有这样必要的配料表,基本就可以pass它了。在观察酸奶配料表时,排在最前面的主原料必须是生牛(羊)乳或乳粉,而非水或白砂糖,这样才能保证酸奶的营养价值,其中鲜牛乳或生牛乳要优于乳粉,因而与纯正酸奶相比,采用奶粉勾兑的复原乳在营养上稍为逊色。同时,如果一款酸奶的配料表非常长,则意味着这款酸奶很可能含有更多的食品添加剂。添加剂无罪,但很多添加剂并不是必要的,在选择酸奶时,配料表越简单的酸奶,营养更加纯粹,也就更加健康。