如何学会和自己的身材和解 学会欣赏自己很重要
完美的身材从来都没有绝对的定义，如过于追求完美的身材，最后反而会让自己变得更加疲惫，整个人的状态看起来更差。有时候正是一些微小的瑕疵让我们看起更加鲜活和真实，显得更有魅力。
我们的身材如何，别人没有评判的权利,我们应该要好好爱自己，不要过于在乎别人的看法，自己开心才是最重要的。如果总是一味的看到自己“不完美的部分”，就难以健康开心的生活。我们要学会用热爱充盈自己,对自己更有自信一些。
但如果你实在是对自己的身材感到很不满意，甚至因此而感到焦虑，你可以尝试改变一下自己。首先要对自己有充分的了解，之后保持耐心和恒心去改变自己的身材。当你发现自己的身材有了明显的改变之后，焦虑的情绪就会逐渐被瓦解。
那我们要如何让去改善自己的身材呢？最主要就是让运动要融入生活。不是只有进到健身....