秋季疾病预防

都说春捂秋冻，秋季要做好御寒工作，不要让自己着凉，秋天是收获的季节，五谷杂粮，水果蔬菜都纷纷上市，在饮食方面秋季也有很多要注意的地方。那么秋季孕妇如何养生？秋季疾病预防。

秋季孕妇如何养生

孕期准妈妈秋季营养要均衡

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

秋天是各种瓜果蔬菜最丰富的时候，最适宜进行膳食疗法。

此期的饮食原则为：

首先应该多食富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制品，每日蛋白质按1～1。2克/公斤体重;

脂肪摄取不宜过多�....