练瑜伽能治痛经吗 治疗痛经的瑜伽动作
练瑜伽是我们非常熟悉的一种健身运动，瑜伽可以很好的锻炼身体，塑造完美体形，还能舒缓压力，解放身心，深受女性朋友的喜爱，痛经是很多女孩子的痛苦，那么练瑜伽能治痛经吗？治疗痛经的瑜伽动作。
练瑜伽能治痛经吗
有一定缓解作用。
痛经是女性最常见的一种月经疾病，以未婚女性居多。按摩是缓解痛经的方法之一，缓解痛经的按摩方法有：
1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：....