秋天吃什么不困 常吃5种食物缓困意
立秋过后，九月也即将要到来。这就意味着，秋天的脚步越来越近了。此时，气候的逐渐变化使得人体容易产生“秋乏”现象，在日常生活中除了要保持充足的睡眠之外，还可以经常食用这5种食物来缓解秋乏。下面妈妈无忧网小编带大家来看一下秋天吃什么不困？
秋天吃什么不困
1、鸡蛋
想要缓解秋乏，首先要补充足够的能量。一个鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，每天吃一个鸡蛋能够为身体带来足够的能量。在日常早餐中，加入一个水煮蛋，其饱腹感可以维持很久，并且能够让整个早上都力量满满。
2、蓝莓
与一般的水果相比，蓝莓除了富含维生素以外，它还能够为人体补充糖分。糖分是体内能量的来源之一，也是缓解困乏的必备元素。除此之外，由于蓝莓中还富含花青素，它对于长期使用电脑的人来说，具有很好的护眼作用。办公室一族可以常备蓝莓果....