孕妇营养不良对胎儿造成什么影响

　　孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，对于准妈妈来说，加强营养吸收尤为重要。通过合理的饮食搭配和适当的运动，可以有效地提高营养吸收和胎儿的健康发育，那孕晚期孕妇怎么加强营养吸收？孕妇营养不良对胎儿造成什么影响？

　　一、孕晚期孕妇怎么加强营养吸收？

　　1、首先，合理搭配饮食是提高营养吸收的基础。在孕晚期，孕妇每天的能量需求增加，但并不意味着可以随意摄入高糖、高脂肪食物。应以平衡膳食为原则，增加蛋白质、纤维素和维生素的摄入量。蛋白质是胎儿发育所必需的重要营养素，可以选择适量的瘦肉、禽类、鱼类和豆类等食物。纤维素有助于预防便秘和消化问题，可以通过增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入来提高纤维素的摄入量。同时，多摄入富含叶酸、铁、钙和维生素D等营养素的食物，如叶菜�....