宫寒经期怎么调理好 温暖子宫经期这样做
对于有宫寒困扰的女性有来说，因为宫寒导致的荷尔蒙和自律神经会失调，导致经期不顺、经前症候群甚至不孕等问题麻烦不断，所以摆脱宫寒是势在必行的，而生理期是调理的最好时机之一，下面我们就来说说经期各阶段怎么调理好。
集结日本33名医师和专家意见的《祛寒治百病》一书，内容提到要改善子宫虚寒，关键在于让血液顺畅，且最有效的办法就是饮食和伸展运动内外并行，以温暖子宫和活动骨盆。不过，这此原则下，也要注意到女性朋友的体温、荷尔蒙分泌和骨盆状态，会随着生理周期而变化，因此配合当下的身体状态采取保暖措施，更有助保持子宫和卵巢温暖。
宫寒经期怎么调理
女性的生理周期大致可分为：“月经期”、“经期后到排卵期”、“排卵期”和“经期前”等4个时期，以下以一个生理周期28天为例，介绍各时期的因应方法，帮助宫....