立冬节气的到来预示冬季的开始,面对这个寒冷的季节，朋友们应该如何养生呢?一起来看看可以吃什么菜吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021关于冬季养生特色家常菜做法，希望大家喜欢。
冬季养生特色家常菜做法
第一：羊肉炖萝卜
材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐
做法：将白萝卜和羊肉洗干净，最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右，然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中，炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。
功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。
第二：牛膝蹄筋
材料：牛膝、猪蹄筋、蘑菇、辣椒、鸡头、绍酒、生姜、葱....
冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。那在冬季养生，咱们可以吃哪些家常菜呢?一起来瞧瞧吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生家常菜谱简单好做_冬季养生营养好吃菜谱，希望大家喜欢。
冬季养生家常菜谱简单好做
啤酒红烧肉
材料：新土豆2个，蘑菇100克，五花肉，啤酒一罐
配料：白糖2大勺，八角2个，桂皮1个，老姜一块，盐，生抽2勺，料酒1勺，草果1个
做法
1.五花肉切块备好待用。
2.土豆削皮，蘑菇洗净后分别切成块状
3.老姜切成片，八角2个，桂皮1个，草果1个
4.锅里放油，在加入2大勺白糖炒出焦黄色
5.加入五花肉煸炒上色
6.再放入准备好的香料，小火慢炒5分钟让肉块上色均匀，香料出香味
7.加入2勺生抽，1勺料酒，倒入啤酒没过五花肉
8.大火烧开后，盖上锅盖用中....
寒冷的冬天需要好好的滋补好身体，才能避免各种疾病的袭击。那说起冬季的养生，小伙伴们知道可以吃哪些食物的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生简单版营养健康家常菜谱做法推荐，希望大家喜欢。
冬季养生简单版营养健康家常菜谱做法
牛蒡排骨汤
原料：
排骨、牛蒡、黑木耳、姜片、料酒、盐。
做法：
1、将排骨放入冷水锅里煮开3分钟后捞起洗去血沫;
2、牛蒡去皮切厚片，浸在滴入少许白醋的清水里防氧化变色;
3、黑木耳用冷水泡发，剪去黑蒂，撕成小朵洗清;
4、把焯过水的排骨和姜片放入锅里，加足量清水烧开，加1勺料酒转小火;
5、半小时后加入牛蒡继续炖20分钟，再加入黑木耳炖10分钟;
6、最后加盐调味即可。
鲫鱼萝卜汤
鲫鱼：含有优质蛋白质，易消化易吸收，经常食用可增....
