秋季养生家常食谱推荐大全
嘿，朋友们知道吗?马上就是秋季啦，这是一个美好的季节哟，所以你们喜欢这个季节吗?想要养生，知道可以吃什么?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季养生家常食谱推荐大全_秋季养生营养家常菜谱，希望大家喜欢。
秋季养生家常食谱推荐
1、百合粥
食材:百合30克,粳米100克,冰糖适量。
做法:百合泡软后,与粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。
功效:补肺、除燥、安神,适合秋季上火儿童食用。
2、薏仁二豆汤
食材:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。
做法:将三种食材按照2:2:1的比例熬成汤,温热时给儿童吃。
功效:润燥、清热。适合秋季湿热儿童食用。
3、鱼蛋饼
原料:净鱼肉20克,鸡蛋半个,黄油6克,番茄沙司10克,净葱头10克。
制作:葱头切成碎末备用;鱼肉煮熟,放入碗内研碎备用。鸡蛋....