女生秋季养生吃什么

秋季天气转凉，昼夜温差大，也是疾病喜欢光顾的时节。所以秋季里，我们也要保重自己的身体，注意平时的养生!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关于女生秋季养生吃什么_秋季健康简单养生食谱，希望大家喜欢。

女生秋季养生吃什么

1、百合

在秋季，百合是很好的养生食材，可以泡茶喝等都是可以的，百合有养肺阴的功效，尤其是对于女性朋友来说，是很好的。

2、香蕉

香蕉里面含有丰富的维生素C以及一些纤维素，女性朋友吃这些可促进消化的作用，将体内的一些垃圾排出体外。

3、橄榄油

橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。

4、草莓

这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体�....