冬季养生必吃食物有哪些
时间转瞬即逝，转眼间又是一年的冬季了，这是一个寒冷的季节，不晓得朋友们的心情是怎么样的呢?想要养生知道要吃什么食物的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生必吃食物有哪些_适合冬季养生的健康食谱，希望大家喜欢。
冬季养生必吃食物有哪些
1、冬菇
香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
2、白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、大蒜
冬季是感冒的多发季节，英....