适合秋季养生吃的食物
秋天到了，我们的衣服和食物会随着季节而发生变化，早晚温差大，天气也逐渐的变凉了，秋天比较干燥，我们也要好好地养生，照顾自己身体。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关适合秋季养生吃的食物_秋季健康养生吃什么菜，希望大家喜欢。
适合秋季养生吃的食物
1、番茄
秋天也很容易晒伤与晒黑,而番茄红素则是抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都可以保护你,且不仅在阳光下。
2、菠菜
秋季不仅要注意皮肤的干燥,更要注意眼睛疲劳和衰老。菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而B-胡萝卜素呢,可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。
3、莲藕
生藕性寒,有清热除烦之功,特别....