秋季养生营养健康小食谱做法
秋季天气转凉，气候也逐渐的干燥，因而在饮食方面就要有相应的调整。要养生的伙伴们，知道有哪些食谱吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季养生营养健康小食谱推荐做法，希望大家喜欢。
秋季养生营养健康小食谱
红白果仁汤
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克去壳除衣、桂圆肉10克。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
杏剑猪肺汤
材料：南杏仁12克，剑花干品30克鲜剑花250克，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。
做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以上各物准备就绪后，将南杏、....