秋季健康养生菜谱简单又实用做法
伴随着秋天的来临,气温愈来愈严寒，朋友们也不该忽略养生，那说起秋季的养生，你们知道可以吃什么吗?不妨来了解下吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关于秋季健康养生菜谱简单又实用做法，希望大家喜欢。
秋季健康养生菜谱简单又实用做法
牛肉萝卜煲
做法：牛肉洗净切块，白萝卜去皮切块，加适量清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂，加少量盐再煮一会放入香菜即可。
白萝卜有祛痰消食的作用，牛肉能补脾胃，一起煲汤是消食暖胃的好选择。
牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，而且还有暖胃的作用，是秋冬季节补益身体的佳品。萝卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驱寒的作用。
山药排骨汤
做法：山药、红枣以及排骨一起炖汤喝，出锅前再加点枸杞，不但对脾胃有益，也能润泽皮肤。