秋季养生食谱家常菜懒人食谱
秋天比较干燥，我们应该养成好的生活习惯，饮食结构去改变，来度过整个秋天，要养生的伙伴们一起来看看吃什么吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季养生食谱家常菜懒人食谱做法，希望大家喜欢。
秋季养生食谱家常菜懒人食谱
南瓜小米粥
材料：小米、南瓜、黑芝麻
做法：
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
木瓜鲩鱼尾汤
材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：
1、木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片....