冬季养生简单版营养健康家常菜谱做法
寒冷的冬天需要好好的滋补好身体，才能避免各种疾病的袭击。那说起冬季的养生，小伙伴们知道可以吃哪些食物的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生简单版营养健康家常菜谱做法推荐，希望大家喜欢。
冬季养生简单版营养健康家常菜谱做法
牛蒡排骨汤
原料：
排骨、牛蒡、黑木耳、姜片、料酒、盐。
做法：
1、将排骨放入冷水锅里煮开3分钟后捞起洗去血沫;
2、牛蒡去皮切厚片，浸在滴入少许白醋的清水里防氧化变色;
3、黑木耳用冷水泡发，剪去黑蒂，撕成小朵洗清;
4、把焯过水的排骨和姜片放入锅里，加足量清水烧开，加1勺料酒转小火;
5、半小时后加入牛蒡继续炖20分钟，再加入黑木耳炖10分钟;
6、最后加盐调味即可。
鲫鱼萝卜汤
鲫鱼：含有优质蛋白质，易消化易吸收，经常食用可增....