夏季闷热常常让我们食欲下降，尽管如此我们还是要保重身体，好好吃饭，那你们知道夏季家常菜谱有哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季最好吃的家常菜有哪些_夏季健康家常食谱，希望大家喜欢。
夏季最好吃的家常菜有哪些
1.凉拌金针菇
金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许。
做法：金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油，拌匀即可，冷藏后食用更佳。
2.清炒苦瓜
苦瓜3根，小葱2根，盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙。
做法：先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将它切成一片一片时，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。然后小葱切成段，放入....
时间过的真快，转眼间夏季很快就到了，这么炎热的季节，朋友们知道如何养生吗?平时的饮食上就需要格外地注意了，知道夏季养生的食谱有哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021夏季营养餐食谱大全有哪些，希望大家喜欢。
夏季营养餐食谱
三彩胡萝卜丝。
原料:冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两、淀粉。
做法:冬瓜、胡萝卜三两、绿尖椒分别切丝;淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁;盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热,倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。锅里放水烧沸后,将全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。捞出沥干水分。锅内放少量油烧至七成热后,倒入全部原料加盐翻炒约两分钟。
2、夏季喝虫草花玉米大骨汤可以养生
干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟,然后再把排骨洗干净后之记忆可以用开水焯烫排骨之后就可以捞出来了....
马上就是夏季啦，不晓得你们喜欢这个季节吗?虽然这个季节很炎热，但也有其独特的意义存在，那么说起饮食，你们知道夏季可以吃什么菜吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季每日养生健康简单食谱以及做法，希望大家喜欢。
夏季健康食谱
一、小炒牛肉
1、牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟;
2、青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米;
3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;
4、锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒;
5、倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可、
二、小米蒸排骨
1、小米泡水三个小时;
2、排骨泡水三十分钟，去掉血水;
3、加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克;
4、腌2个小时入味;
5、排骨加入....
无论什么季节的到来，我们都是可以根据季节的特点来进行个人饮食上的养生的呢，如今已经是夏季了，不晓得朋友们都是怎么养生的呢?知道可以吃什么的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季饮食养生营养菜谱大全_夏季健康食谱有哪些，希望大家喜欢。
夏季饮食养生营养菜谱
一、蒜香鸡翅
1、取一只碗，倒入生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料;
2、鸡翅反面切几个小口，放入腌肉料内，腌一小时;
3、大蒜切末;
4、取油锅，下入腌好的鸡翅，倒入适量的白糖，煎到上色;
5、倒入生抽，炒均匀后倒入蒜末炒香;
6、加适量的水，焖煮。鸡翅熟后，入盐收汁即可。
二、小米蒸排骨
1、小米泡水三个小时;
2、排骨泡水三十分钟，去掉血水;
3、加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15....
