秋季养生要点食谱有哪些
时间过得可真快，转眼间又是秋季的来临，不晓得你们的心情是怎么样的呢?想要知道在秋季可以吃什么的吗?一起来看看有哪些菜谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季养生要点食谱有哪些_秋季养生食谱简单做法，希望大家喜欢。
秋季养生要点食谱有哪些
1、山药炒木耳
山药能够健脾益胃助消化,同时还可以降低血糖,有组织血脂在血管壁沉淀的功效。秋天养生的最佳食物,山药炒木耳能够降燥润肺,还很开胃消食也相当简单,很适合秋天吃用。
2、排骨莲藕汤
莲藕含有大量的维生素和微凉元素,能够强健胃粘膜,改善肠胃还能预防贫血,协助肝脏的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝,清甜滋润又很有营养,最适合对付干燥的天气。
3、蒜蓉苋菜
苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,含铁量相当高,铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,还有很多种不同的微....