2021夏季吃什么比较好养生
炎热的夏季往往容易上火，各类疾病也就多了起来，如果注意养生可以避免疾病哦，那咱们一起来看看夏季养生可以吃啥吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021夏季吃什么比较好养生_夏季养生可以吃哪些食物，希望大家喜欢。
2021夏季吃什么比较好养生
杂菇苦瓜
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
材料：香菇，草菇，蘑菇各2-3只;苦瓜一根。
做法：1、把香菇，草菇，蘑菇各2—3只洗净，切片待用。苦瓜一根直剖为四，去子，洗净，斜刀切成薄片，用盐腌渍半小时，沥干盐水。
2、锅中烧水至沸，把苦瓜倒入烫一下，即起锅，沥干水分，拌入盐，糖，味精和麻油，铺在盘底。炒锅入油，把杂菇片翻炒几下，淋入蚝油，加水和糖，勾芡后盛在苦瓜上即成....