2021秋季养生适合吃的食物家常菜谱
秋天到了,吃对食物很重要，平日里注重养生的小伙伴们知道在这个秋天的季节里吃什么可以养生，保重自己身体的吗?那一起来了解下可以吃哪些家常菜吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021秋季养生适合吃的食物家常菜谱以及做法，希望大家喜欢。
秋季养生家常菜谱
第一：炖排骨
材料：排骨、姜、葱、蒜、面条、食盐、食醋
做法：
1、将新鲜的排骨清洗干净，然后切成小块备用;
2、在锅中加入准备好的排骨，随后放入准备好的葱姜蒜以及食醋，再加入适量的冷水，然后用高压锅直接煮四十分钟。
3、将炖煮好的排骨直接放入孩子的面条之中一起服用，也可以直接吃排骨。
功效：这道食材具有很好的保健作用，不仅能够有效的补充孩子身体所需要的蛋白质，同时还能够补充身体所需要的钙质以及磷元素等多种微量元素。
