2021秋季炒菜菜谱家常菜做法
过了立秋之后，开始进入秋季。天气将会渐渐转凉，对于这个季节，你们知道可以吃什么进行养生的吗?咱们一起来看看秋季家常菜养生食谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021秋季炒菜菜谱家常菜做法_秋季简单饮食养生食谱，希望大家喜欢。
秋季炒菜菜谱家常菜做法
菊花大枣枸杞粥
做法:
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血....