2021夏季营养餐食谱大全
时间过的真快，转眼间夏季很快就到了，这么炎热的季节，朋友们知道如何养生吗?平时的饮食上就需要格外地注意了，知道夏季养生的食谱有哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021夏季营养餐食谱大全有哪些，希望大家喜欢。
夏季营养餐食谱
三彩胡萝卜丝。
原料:冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两、淀粉。
做法:冬瓜、胡萝卜三两、绿尖椒分别切丝;淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁;盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热,倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。锅里放水烧沸后,将全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。捞出沥干水分。锅内放少量油烧至七成热后,倒入全部原料加盐翻炒约两分钟。
2、夏季喝虫草花玉米大骨汤可以养生
干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟,然后再把排骨洗干净后之记忆可以用开水焯烫排骨之后就可以捞出来了....