夏季养生菜谱做法

每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠等，而这个时候就不可忽视身体健康问题了，所以在这个季节到来的时候，我们也要好好养生，注意饮食健康!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季养生食疗美味食谱大全_夏季养生简单菜谱做法，希望大家喜欢。

夏季养生食疗美味食谱大全

蕹菜玉米汤

材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。

做法

1、先把蕹菜清洗干净后整理切碎备用，玉米如果没有新鲜的，可以选择急冻的玉米，但是记住解冻后一定要用清水清洗干净才可以。

2、先把玉米粒和姜放进瓦煲内，加水1750毫升7碗量，武火煲沸改中火煲10分钟，放入蕹菜滚至熟，调入适量盐、油便可。

功效

蕹菜，俗称空心菜，广州人称为通菜。《南方草本状》载：“蕹菜如落葵而小”，并称之为“奇蔬”。章太炎对蕹�....

马上就是夏季啦，不晓得你们喜欢这个季节吗?虽然这个季节很炎热，但也有其独特的意义存在，那么说起饮食，你们知道夏季可以吃什么菜吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季每日养生健康简单食谱以及做法，希望大家喜欢。

夏季健康食谱

一、小炒牛肉

1、牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟;

2、青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米;

3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;

4、锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒;

5、倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可、

二、小米蒸排骨

1、小米泡水三个小时;

2、排骨泡水三十分钟，去掉血水;

3、加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克;

4、腌2个小时入味;

5、排骨加入�....