转眼间一年的夏季也来了，面对这么炎热的季节，平时喜欢养生的朋友们，知道这个季节可以吃什么养生的吗?咱们一起来看看有哪些健康的饮食菜谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季如何正确饮食养生_夏季养生食谱有哪些，希望大家喜欢。
夏季饮食养生菜谱
1、炝拌什锦
豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透西红柿略烫即可，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
2、苦瓜菊花粥
苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
将苦瓜洗净去瓤，切成小块备....
春天的到来，意味着夏天也不远了，面对这个季节，喜欢吃美食的朋友们，知道夏季有哪些简单又美味的菜谱吗?不妨来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季菜谱的家常做法大全_夏季食谱简单菜谱，希望大家喜欢。
夏季菜谱的家常做法
小炒牛肉的做法：
1.牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟;
2.青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米;
3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;
4.锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒;
5.倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可。
小米蒸排骨的做法：
1.小米泡水三个小时;
2.排骨泡水三十分钟，去掉血水;
3.加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克;
4.腌2个小时入味;
5.排骨加入小米搅拌....
夏天,估计是朋友们最没有食欲的季节了,夏天吃东西,让人觉得难受,会让人感觉到油腻，那么想要了解夏季的饮食菜谱有哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季家常菜谱大全以及做法_夏天吃什么食物健康，希望大家喜欢。
夏季家常菜谱大全
牛肉炒芥蓝
材料：芥蓝1斤，牛肉片200克，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量。
做法：
1、芥蓝洗净后切段焯水。
2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
3、锅内放少量油，烧热后加入牛肉翻炒片刻后装碟备用。
4、锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入芥蓝翻炒，然后加入适量生抽调味。
5、加入牛肉片炒均匀即可。
猪肉炒咸菜
材料：猪肉450克，切片，咸酸菜1包250克，洗净切丝，鱼露适量，水1杯半，酱油、生粉、糖....
