春季养生饮食最佳食物
开春之际，我们需要给身体补充更多的营养物质来迎接崭新的一年，那么又该吃些什么来养生呢?下面是92妈妈育儿网为大家整理的春季养生饮食最佳食物，以供大家参考借鉴!
春季养生饮食最佳食物
一、菠菜
菠菜以春季是最好的，其根红叶绿、鲜嫩柔软、非常可口。春季上市的菠菜，可以解毒和防春燥。菠菜含草酸很丰富，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。
二、葱、蒜
葱和蒜在春季营养价值和最嫩、最香、最好吃，在这个时候食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
三、蜂蜜
春季多风，蜂蜜是最理想的保健饮品。每日早晚饮用一杯，既可润肠通便，可以以很好地预防感冒，清除体内毒素。冲服就可以了，不需蒸煮。
四、樱桃
樱桃营养价值高，其铁的含量很多，超过柑橘和梨还....