谱吗

　　冰凉凉的奶昔是很多人的最爱，尤其是在夏季，奶昔它是由冰淇淋和牛奶混合而成的，那么奶昔营养餐减肥靠谱吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　奶昔营养餐减肥靠谱吗

　　奶昔被称为菲律宾的“国饮”，水果和牛奶营养丰富，制作成功后，香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢，但奇怪的是，这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔，却个个身材苗条而结实，鲜有看到大胖子走在大街上。

　　早餐喝自制减肥奶昔

　　一、樱桃奶昔

　　材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

　　做法：

　　1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

　　2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。