卧室放什么香薰有助于睡眠呢

卧室熏香助眠可以选择沉香，其香气淡雅、轻柔、养神，对入睡和提高睡眠质量有很好的帮助。不过，作为私密性较强的卧室一般空间都不大，所以对沉香的要求也高，挑选时可以从以下几个方面参考：

产地：海南或越南为优。海南和越南是沉香产地中属于一线产区，所产沉香的香味特点以甜味为主，其中更带有一丝凉意，且香气舒缓柔婉，能够起到放松精神的效果。虽然其他产地的沉香也不乏精品，但相比之下有些香气浓烈、有些含有杂味，总体来说不太适合卧室用香。

品种：高等级虫漏为好。虫漏沉香中因含有生物分泌物，所以香气更加甜美。而甜味，《黄帝内经》里写到“脾欲甘”，说的就是甘甜味最主要的保健作用是补养脾胃。焦虑，神疲乏力，爱出虚汗等，甜味都会对其有帮助。所以沉香之中，甜味为主调更适合助眠。

熏香....