颈椎不好可以练习普拉提吗

普拉提适用于所有人，但是在练习过程中动作可能会对身体有所损伤，所以在练习过程中需要专业教练指导。那么，颈椎不好可以练习普拉提吗？关于这个问题，我们一起来看看吧。

颈椎不好可以练习普拉提吗

普拉提不仅能锻炼身体，其最佳效果是帮助伤病康复。患者长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症，如慢性颈椎病，慢性腰疼等；有规律地进行普拉提训练不仅能够帮助腰疼，颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦，还可以预防受伤和矫正不良的体态。

相对于其他的练习体系，普拉提比较安全，低冲击力，适合各个年龄段以及不同健康状况的任何人群，由于普拉提更关注于如何改善身体各部分的整体运动模式，所以在每天的日常生活中就能感受到它的好处。

颈椎不好可不可以练习普拉提

当然可以练而且效�....