孕晚期该怎么休息

　　怀孕是每个女性生命中的一段神奇旅程，特别是孕晚期，宝宝即将与世界相见。在这个阶段，孕妈妈需要更多的关注和照顾，而睡眠质量对于孕妈妈和胎儿的健康都至关重要。因此，许多专家建议孕晚期的夫妻不要同床共寝，以确保孕妈妈的安全和舒适。那么为什么孕晚期不能同床？孕晚期该怎么休息？本文将深入探讨孕晚期为何不能同床，并提供一些替代方案。

　　一、为什么孕晚期不能同床？

　　孕晚期，随着胎儿的增大，孕妈妈的体重也会逐渐增加，腹部的压力也在增加。同床共寝时，父亲可能无意中给予孕妈妈额外的压力，导致孕妈妈感觉不舒服。并且，孕妈妈可能需要频繁的起夜，翻身等动作，这些都会干扰到伴侣的睡眠质量。对于孕妈妈和宝宝来说，良好的睡眠质量是至关重要的，因此不同床可以减少不适，保证睡眠。

　　孕妈妈在怀....