膳食纤维粉用冷水还是热水

膳食纤维粉在饭前吃有饱腹的作用，在饭后吃可以促进消化，那么在冲膳食纤维粉的时候是用冷水好呢还是应该用热水？膳食纤维粉是属于智商税吗？

膳食纤维粉用冷水还是热水

膳食纤维粉用温水或是冷水冲泡都是可以的，但是在冲泡的时候要注意水温千万不能超过40度，不然会因为水温过高会导致膳食纤维凝结成块，不仅会影响到口感，还会影响到功效，要想口感好一些的话可以适当的吃一些酸奶和牛奶，也可以和果汁一起使用。

膳食纤维粉是智商税吗

膳食纤维分为可溶性和不可溶性两大类。我们常吃的魔芋中就含有水溶性的魔芋纤维，还包括菊粉、瓜尔豆纤维、洋车前子壳粉等。许多宣传广告说它们有阻断碳水的功效，主要是因为这些可溶性的膳食纤维在胃肠道内与淀粉类的碳水混合，减慢身体对淀粉的消化吸收，降低餐后血糖的波动。�....