孕期贫血应该怎么补血_正确补铁的注意事项
怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，对铁的需求量增加。特别是在孕中、晚期，孕妈妈每天的铁需求量几乎是怀孕前的2倍。这么多的铁需求仅仅靠增加饮食量是无法满足的，甚至还会因为盲目增加饮食量而导致热量供应过剩，从而使体重增长过多；如果大量食用含糖高的食物，还有可能增加患妊娠糖尿病的风险。
因此，科学饮食就显得尤为重要。铁分为动物性的血红素铁和非动物性的非血红素铁，前者更好吸收。所以补铁最好是从红肉和动物内脏中获取，如红色肉类、鱼类及禽类等。另外，维生素C会促进铁的吸收，因此补铁的同时，也要注意配搭蔬菜水果，以最大限度地提高铁摄入和吸收。
合理的食补方式的确可以起到补铁的作用，但是如果已经因为缺铁而出现身体上的不适，这时候就应该及时就医，通过医疗手段来补铁。孕妈妈治疗....